PZKiSW to miejsce stworzone dla osób, które kochają kalistenics oraz siłownię plenerową. Jeśli szukasz praktycznych porad, chcesz budować wytrzymałość bez konieczności posiadania wypasionych maszyn, a do tego marzysz o sprawniejszym ruchu, ta strona jest dokładnie po to, by prowadzić Cię krok po kroku. To centrum informacji dla początkujących i zaawansowanych, dla tych, którzy dopiero uczą się pompki, jak i dla osób polujących na muscle-up, pozycję lewara, back lever czy stanie w podporze poziomym. Ciekawe kategorie to Ćwiczenia na siłowni i Trening siłowy. Ideą PZKiSW jest promowanie zdrowego ruchu w duchu: minimum wymówek, maksimum jakości. Kalistenika i street workout to forma  [ Read More ]